Игри

Информация за страница Овесени ядки

   Много хора по всяка вероятност се отнасят скептично към овесени ядки, които иначе са известни и популярни в световен мащаб. Макар и трудно за вярване, само един килограм овес е в състояние да даде на тялото ни голямо количество протеини. Всъщност техният размер е толкова, колкото се съдържа и в три килограма от телешко месо. При това положение е меко казано несериозно и пренебрежително да се отнасяме към ядките като към обикновена и делнична храна. Нещо повече, голям брой специалисти и експерти в областта на здравословното правилно хранене определят ядките като храна на бъдещето. Те се приемат често пъти на закуска, като се разбъркват с кисело или прясно мляко. Според личните нужди се консумира една или повече купички от ядките, които са хранителни и богати на протеини. Това им качество ги превръща в ценен източник на здраве и енергия, от каквито се нуждаят всички хора по целия свят.

    Протеините, влакната и витамините са само три от елементите ,които се съдържат в овесени ядки, но освен тази полза, могат да се изброят още много. Наред с подобряването на перисталтиката, се наблюдава и чувствително понижаване на нивото на холестерола. Именно той многократно е причина за различни заболявания на сърцето, като дори не е изключено за пострадалия да има фатален край. Регулирането на кръвните показатели е поредното предимство на ядките от овес наред с осигуряването на защита на организма от анемия. По своята същност това заболяване е много коварно и е свързано с недостатъчно доброто кръвоснабдяване. Ето защо консумацията на такива ядки не се препоръчва единствено на хората, които имат сериозни здравословни проблеми или пък трудности със свалянето на мазнините и килограмите в излишък. Преди всичко е важно да се грижим добре за здравето си и да водим активен и пълноценен начин на живот, а това се постига основно с приемането на полезни хранителни продукти. Балансирането на нервната система и повишаването на нейната устойчивост срещу стрес и напрежение отново се постига с консумирането на такива ядки, което е още една от многото вече изброени причини да се консумират. Всеки ден поемането им укрепва нашето здраве.

    Сред последните, но не по важност предимства на овесени ядки, са предпазването на организма от образуването на язва и гастрит, както и спомагането за пречистването на черния дроб. Това е един от най-важните органи в човешкото тяло, който изпълнява ролята на своеобразен филтър. През него преминават всички поети храни и напитки, ето защо понякога черният дроб е принуден да работи на пълни обороти. В тази връзка е важно да се отбележи, че прекаленото му претоварване не води до нищо добро и рано или късно той ще капитулира, ако не се взимат мерки за периодичното му прочистване. Универсалността на ядките от овес ги прави любими на много хора, а с тях има многобройни готварски рецепти на разположение в книги или в сайтовете в Интернет. Съществува легенда, според която един от най-великите български владетели в лицето на Симеон 1-ви е обожавал ястията, приготвени с такива ядки и им се е наслаждавал с апетит.

Етикети:   Диета , Здраве
eXTReMe Tracker